wspolne bieganie - zapraszamy

Imprezy sportowe, plotki z torów, boisk, dyskusje o sporcie

Autor tematu
pawel7879
Obywatel
Posty: 9
Rejestracja: 20-01-2012, 01:00
Lokalizacja: Tarnów
Kontakt:

wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: pawel7879 »

W każdy czwartek o godzinie 19:00 zapraszamy wszystkich chętnych na wspólny trening biegowy.
Podział na grupy wg poziomu zaawansowania.
Zbiórka pod sklepem runshop przy Al. Jana Pawła II 3 (obok pizzerii desperado)
Udział bezpłatny !


Autor tematu
pawel7879
Obywatel
Posty: 9
Rejestracja: 20-01-2012, 01:00
Lokalizacja: Tarnów
Kontakt:

Post autor: pawel7879 »

Zapraszamy na wspólne bieganie w czwartek 3.10.2013 zbiórka pod sklepem dla biegaczy RUNshop.pl al.Jana Pawła II 3 w Tarnowie.
Plan biegania w tym tygodniu :
1. zbiórka o godzinie 19:00 na parkingu przed sklepem
2. bieg do parku strzeleckiego ok.3km
3. gimnastyka rozciągająca
4. siła biegowa (ćw. wzmacniające układ ruchu, skipy, wieloskoki)
5. rytmy 6 x 100m
6. powrót pod sklep ok.2km
Zapraszamy wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania :)


Autor tematu
pawel7879
Obywatel
Posty: 9
Rejestracja: 20-01-2012, 01:00
Lokalizacja: Tarnów
Kontakt:

Post autor: pawel7879 »

Plan na ten tydzień tj 24.10.2013
Zbiórka pod sklepem dla biegaczy w Tarnowie al.Jana Pawła II 3 godzina 19:00 bieg do Parku Strzeleckiego.

Program:
3km truchtu,
6x100m rytmy,
siła biegowa podbiegi 10x 1 min,
4x100m rytmy,
powrót.

Zapraszamy wszystkich, również tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem.


Miłek
Prytan
Posty: 131
Rejestracja: 28-05-2011, 00:38
Lokalizacja: Piaskówka

Post autor: Miłek »

Dzięki za info, na Fb musiałem was 'odlubieć' bo strasznie spamujecie :P


martan
Metoikos
Posty: 2
Rejestracja: 23-12-2013, 11:04
Lokalizacja: Polska

Post autor: martan »

chętnie podepnę do jakiegoś biegania


Autor tematu
pawel7879
Obywatel
Posty: 9
Rejestracja: 20-01-2012, 01:00
Lokalizacja: Tarnów
Kontakt:

Post autor: pawel7879 »

martan- Zapraszamy !
Możesz również śledzić te co tygodniowe wydarzenia na facebook-u(profil "runshop"), gdzie odpowiednio wcześniej podajemy gdzie mniej więcej będziemy biegać :P ps zbiórka niezmiennie w tym samym miejscu o tej samej porze.

Awatar użytkownika

gushman
Rhetor
Posty: 3355
Rejestracja: 14-10-2009, 20:59

Post autor: gushman »

Towarzystwo Sportowe "Sokół" organizuje też tego typu akcje, na FB można znaleźć dokładniejsze info.
900 ml, grupy krwi nie pamiętam

Cały Tarnów na Facebooku


Autor tematu
pawel7879
Obywatel
Posty: 9
Rejestracja: 20-01-2012, 01:00
Lokalizacja: Tarnów
Kontakt:

Post autor: pawel7879 »

Juz od ponad roku wspólnie biegamy w każdy czwartek o godzinie 19:00 :)
Wszystkich chętnych zapraszamy ;)
W tym tygodniu planujemy spokojny bieg na dystansie około 10 km w tempie ok 5:30-6 min/km
Zbiórka tradycyjnie pod sklepem Al Jana Pawła II 3 :)
Do zobaczenia.


Autor tematu
pawel7879
Obywatel
Posty: 9
Rejestracja: 20-01-2012, 01:00
Lokalizacja: Tarnów
Kontakt:

Re: wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: pawel7879 »

Cały czas działamy biegowo ;)
Zaczęcamy do wspólnego ruchu w każdy czwartek o godzinie 19:00
Po więcej informacji zapraszamy w każdy poniedziałek na nasz facebookowy fanpage ;)
https://pl-pl.facebook.com/Sklep.Runshop/" onclick="window.open(this.href);return false;

Można tutaj znaleźć konkretne informację na temat najbliższego planowanego treningu ;)


Kulfon
Rhetor
Posty: 2035
Rejestracja: 14-11-2012, 08:37

Re: wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: Kulfon »

Mam pytanie biega ktos z was na biezni na Os.Legionow
Zgodnie z kartka wiszaca na bramie powinno byc otwarte w dni powszednie od 16 do 20
Sobota/Niedziela od 10 do 20 no i kicha bylem 3 razy i zamkniete na glucho :evil:
''Bliższy Bogu jest niewierzący stosujący w życiu siedem przykazań, niż katolik, który wypełnia tylko trzy pierwsze''

Awatar użytkownika

lll
Rhetor
Posty: 2927
Rejestracja: 27-06-2012, 10:28
Lokalizacja: Prawda w oczy kole

Re: wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: lll »

Inwestycja została wykonana w ramach BO dlatego jeśli nie są przestrzegane zobowiązania do udostępnienia można napisać skargę do Prezydenta.


kato
Rhetor
Posty: 2344
Rejestracja: 24-08-2009, 11:27
Lokalizacja: Tarnów

Re: wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: kato »

Biegałem tam po południu. Żadnych problemów.
Kolega biega ze znajomymi w ramach 'Szybkiej środy'. Bez kłopotów.
Ponoć nie jest dobrze biegać, gdy zajęcia ma szkoła, czy sekcje.
Nikt Panu nie da tyle, ile ja mogę obiecać (KMN)

Awatar użytkownika

marcin11
Obywatel
Posty: 91
Rejestracja: 17-02-2010, 12:11
Lokalizacja: 50"N 21"E

Re: wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: marcin11 »

Mam pytanie, gdzie można pobiegać na bieżni, Błękitni remontowane, os. Legionów? Mościce? Tamel?


kato
Rhetor
Posty: 2344
Rejestracja: 24-08-2009, 11:27
Lokalizacja: Tarnów

Re: wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: kato »

Możesz na Legionów.
Od poniedziałku do czwartku zajęcia z młodzieżą trwają do 18.30, w piątek do 16.30.
W sobotę i niedzielę żadnych zajęć nie ma.
Bieżnia ma 250 metrów długości.
Nikt Panu nie da tyle, ile ja mogę obiecać (KMN)

Awatar użytkownika

Dominik_PCH
Rhetor
Posty: 1669
Rejestracja: 08-11-2010, 14:37

Re: wspolne bieganie - zapraszamy

Post autor: Dominik_PCH »

Grzegorz CZYŻ [Bogumiłowice]
Drużyna/Team: Grupa Azoty-automatyka Tarnów

15 miejsce. PZU Cracovia Maraton na ok. 5700 zawodników.
http://wyniki.datasport.pl/results1776/ ... numer=4431" onclick="window.open(this.href);return false;

ODPOWIEDZ